Za mesec dni sem nehal piti in to mi je spremenilo kožo

ljubim pitje . Vem, kako se to sliši, vendar je to le del mojega življenja. Živim v hoje od sto barov. Vsi moji prijatelji pijejo, kadar koli smo skupaj. Delam v pisarni, kjer je hladilnik nenehno založen z obrtnim pivom in ohlajenimi vini, dnevna pijača ob 16. uri pa je norma. Moji delavniki se končajo s podaljšanimi veselimi urami, vikendi pa so vedno zamegljeni poznih noči in pijanih malic. Moje življenje je zabavno!


Toda na neki točki pred nekaj meseci je to prenehalo biti tako zabavno. Da ne bom preveč oseben na spletu (jk, vprašaj me dobesedno karkoli), vendar sem imel naporno poletje. Opekel me je finančni stres, zmenki z Bad Men in splošne travme in sprožilci življenja v Trumpovi dobi. Pravi govor: preveč sem pil.

Čustveno, psihično, finančno - počutil sem seGone Girlstopnje hlapnih. Poleg vsega tega me je alkohol naredil manj srčkanega. Ja.

Dejstvo: Alkohol ni dober za vas. Seveda vedno veselo kliknem na vsako zgodbo o tem, kako rdeče vino vam dejansko pomaga živeti dlje in zanemarim del o tem, kako je 'občasen kozarec' rdečega vina koristen in ne 'občasen vrč'.

Poleg tega, da na splošno ni zdrav, vas pitje ne ogreje. Po nekaj mesecih močnejšega pitja kot običajno je bil moj obraz napihnjen in rdeč kot običajno. Vrečke pod mojimi očmi so postale kosi izjave. Prelomi, ki sem jih nagnjen na lica in čeljust, so zahtevali pravice skvoterjev.


Prišel sem do Dr. Joshua Draftsman, dr. Med , Direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai, da natančno ugotovite kako nam alkohol preprečuje, da bi dosegli svoj pravi potencial ljubeznivosti .

Dr. Zeichner mi je povedal, da je alkohol seveda dehidracijska sila. Pitje zmanjšuje tudi antioksidativno obrambo vaše kože, zaradi česar je vaš lep obraz bolj dovzeten za stvari, kot so poškodbe sonca in prosti radikali, ki so stranski proizvodi kemikalij in snovi, kot je cigaretni dim.


Bil sem pripravljen na mesec brez pijače. Nameraval sem začeti prvi dan oktobra -Oktober, če boš. Hladilnik sem založil s škatlami La Croix in se odpravil na pot, da postanem Boljša različica mene.

Twitter vsebine

Ogled na Twitterju


Prvi teden

Rachel Perkins

kdaj pride baptist na konzolo

Brez ličil, samo vlažilna krema in moj podpis praznega pogleda.

Začnimo s to fotografijo mojega obraza na dan, ko se je začel Octsober. Kot vidite, ni tako slabo. Moji izbruhi so bili minimalni, vendar je bila moja koža zelo suha, ne glede na to, koliko dragih serumov sem nanesla. Na splošno sem se počutil dolgočasno in brezbarvno.

Prvi teden je bil naporen. Ko so moji sodelavci v poznih popoldanskih urah začeli pivati ​​pivo, sem si želel tudi jaz. Ko sem prišel iz službe, sem si resnično želel le kozarec ali štiri vina. Načrtoval sem, da se bom nekega večera srečal s prijateljem in želel sem le nekaj tekile in gaziranih pijač. Pila sem zeliščni čaj.


Po nekaj dneh se je hrepenenju lažje upreti. Seveda sem začel piti dietno kokakolo, potem ko sem jo pred leti opustil, vendar to ni bila dietetična kola in viski, zato sem se glede tega počutil v redu.

Drugi teden

Slika lahko vsebuje Obraz Človeška oseba Pege in koža

Rachel Perkins

Si tam, Bog? Jaz, stresne akne.

Drugi teden je, ko so stvari začele škripati, tako v mojem osebnem življenju kot na obrazu! Ugotovil sem, da moram najti novo stanovanje in se zelo hitro preseliti, kar je bilo zanič. Nekatere druge stvari v mojem življenju so se začele spuščati. Zdelo se mi je, da gre vse narobe. Bil sem zelo pod stresom! Tako zelo sem si želel pijačo!

Zahvaljujoč stresu, pomanjkanju spanja in hm, ko sem tri noči zapored jedel kokice za večerjo, me je drugi teden malce vrgel v obraz. Začel sem izbruhniti na način, na katerega nisem izbruhnil že leta. Vedela sem, da je to stres in moja prehrana, seveda pa sem začela jokati, kot da bi vzdržanje alkohola povzročilo akne.

Nekaj ​​ljudi, s katerimi sem govoril, so celo podprli mojo neutemeljeno teorijo, da mi pomanjkanje alkohola uničuje obraz. 'Vaša koža se MOLI! To je normalno, 'so mi rekli. Ko sem dr. Zeichnerja vprašal o tej teoriji 'čiščenja kože', mi je to precej omililo. Ni dokazov, da se mora vaša koža znebiti ostankov alkohola z izbruhom. Povedal mi je, da bi lahko nenadna sprememba črevesnih bakterij (ew) neposredno vplivala na mojo kožo. Alkohol ima zelo resen učinek na črevesno floro, zato bi lahko razložil moje težave!

*Glas Carrie Bradshaw*

kje je skriti bunker v fortnite

Potem pa sem začel razmišljati, če bi pil dovolj močno, da je bilo črevesje navajeno na določeno raven alkohola, to ni super. To je samo še en dokaz, da sem potreboval ta odmor.

Tretji teden

Ta slika lahko vsebuje Obraz človeške osebe in Pege

Rachel Perkins

Tukaj imam samo izdelek za obrvi, trepalnice in ustnice. Na čeljusti in licih je še nekaj aktivnosti, vendar je bilo zdravilno.

Konec tretjega tedna se mi je koža spet začela nekoliko počistiti. Moji izbruhi so bili precej hudi, zdaj pa so bili v karanteni predvsem do moje čeljusti. Ko sem začel s tem poskusom, sem nameraval ohraniti svojo rutino nege kože enako kot pred prenehanjem pitja. Potem ko se je moja koža začela razplamteti kot površina Marsa, sem v rutino starega olja dodal še veliko vlažilnih izdelkov. Vlaga je bistvo mokrote in tudi nujna za preprečevanje brazgotin!

Moja koža je bila v slabšem stanju kot takrat, ko sem začela, vendar sem se na splošno počutila bolje. Kljub velikemu stresu, ki mi ga je prinesel mesec, sem se počutil bolj sposobnega obvladati in manj kot čustveno spiralno. Seveda sem imel še trenutke žalosti in poslabšanja (pozdrav, promet v Atlanti), vendar je bilo moje razpoloženje na splošno veliko boljše. Mogoče moji starši niso lagali vsa leta, ko so me opozarjali, da je alkohol depresiven.

Četrti teden

Ta slika lahko vsebuje obraz in človeško pegavo glavo in kožo

Rachel Perkins

Po vselitvi v novo stanovanje se mi je koža skoraj takoj umirila. Še vedno malo rdeče, a na splošno veliko bolje. Do četrtega tedna je vsa moja nagnjenost k pitju močno odtehtala čista samozadovoljnost, ki sem jo čutila, ko sem skoraj mesec dni preživela brez alkohola. Ponosen sem bil nase in upravičeno. Prav tako sem bil v nekaj dneh neverjetno pripravljen na kozarec vina.

Kljub rdečim madežem, ki so še vedno prisotne, je bila moja koža na splošno bolj hidrirana in čvrsta kot prej. Počutim se, kot da imam bolj naraven 'sijaj' kot takrat, ko sem redno pival. Moje ustnice so manj razpokane, oči manj vdrle in koža je bolje obarvana kot pred mesecem dni.

OKTOBER JE KONČAN (ČE TO ŽELITE)!

Slika lahko vsebuje človeško osebo in prst

Rachel Perkins

Nekaj ​​dni po koncu #oktobra. Moja koža še vedno ni 100%, vendar je umirjen in hidriran AF, kar je vse, kar si želim biti kot oseba.

Že dolgo sem se odrekel mesu, mlečnim izdelkom in predelanemu sladkorju, vendar je bilo opustitev alkohola težje kot karkoli od tega. Ko ne pijete, je vključen družbeni dejavnik. Še vedno sem hodil na nekatere zabave, vendar sem vedno odšel zgodaj. Imam novo raven spoštovanja do tistih, ki so ves čas trezni okoli nas, pijani norci. Večinoma sem prenašal vesele ure in malice, raje sem ostal doma ali pa se odpravil v mirno kavarno.

Ali bi ga priporočil? Vsekakor. Že po enem mesecu brez pijače sem se počutil, kot da sem psihično na izjemno boljšem mestu. V preteklosti, ko se mi je koža poslabšala, sem pustila, da bi izsiljila ves občutek lastne vrednosti. Tokrat, bodisi zaradi zrelosti, ki prihaja s starostjo, bodisi zaradi jasnosti, ki jo prinaša teetotaling, je v mojem občutku samozavesti komaj naredil pik. Seveda, NISEM LJUBILO, da bi izbruhnil (kdo?), Ampak sem ga lahko preprosto odjahal kot vesoljski kavboj, ki sem.

Težko je opisati, kako močan je bil občutek, da sem se nehal zanašati na nekaj, od česar sem bil zelo odvisen, ne da bi si priznal, kako sem imel nadzor. Pred mesecem #oktober se nisem mogel spomniti, kdaj sem nazadnje šel DAN brez vsaj ene pijače. Če bi šel cel mesec, ne da bi pritisnil gumb za ponastavitev. Kot nekdo, čigar družina ima v preteklosti težave z alkoholom, se po svojih najboljših močeh trudim, da bi se zelo zavedal svojega vedenja. Če sem se za en mesec oddaljil od pijače, sem se zavedel, da sem na nezdrav način spoznal vse načine, na katere sem jo uporabljal.

Poleg dobrega razpoloženja sem lahko prihranil na stotine dolarjev, izgubil nekaj kilogramov, ki sem jih pridobil, ko sem se lani pozimi preselil v Gruzijo, in se osredotočil na produktivnost in samooskrbo na načine, na katere nikoli nisem imel časa. preteklost. Spoznal sem, da če ne grem ven ali se vsak večer udarim doma, je dovolj časa, da naredim maske za obraz, si pobarvam nohte ali se dolgo kopam ali naredim počasne, namenske stvari, zaradi katerih se počutim kot sam.

Zdaj spet pijem, a priznam, na bolj previden način. Rad bi obdržal lekcije, ki sem se jih naučil v mesecu vzdržavanja. Zmerno je čudno, odraslo malo veselja. Morda še vedno nimam popolne kože in morda nikoli ne bom, a veste, kaj lahko imam? Lahko imam svoje zdravje, svoj duševni mir in samozadovoljnost, da sem malo manj mačji kot nekoč.