Kako je Ciara sredi kaosa našla čas 'jaz'

Kako je Ciara sredi kaosa našla čas 'jaz'

Takole pevka uspe prednostno razpoložiti.


kako prenehati pojavljati mozolje
Avtor: Jenn Barthole Pin FB Twitter E-naslov Pošlji besedilno sporočilo Natisni Foto: Getty Images / Jamie McCarthy

Za Ciara je vsakdanje življenje precej hecno: poleg tega, da je mama dvema malima otrokoma, pevka neprestano potuje na lastne nastope - in se razveseli svojega hubbyja, Seahawksa, četvernega Russela Wilsona. Mega zasedeni zvezdnik pravi, da je ključ do ohranitve miru med kaosom načrtovanje v obveznem času zase.

Z zvezdico, ki je tudi Pandorina veleposlanica, sva spoznala, kako se je naučila, da ima vedno prednost pri svojem počutju.

Ko gre za njen hecni urnik, je meja med časom kariere in družine običajno nekoliko zabrisana in 'to je ravnovesje ravnovesja', pravi. 'Lahko poskusite načrtovati vse, kar želite, toda vaši otroci vam bodo rekli, naj ga vržete skozi okno, ker z otroki ni načrtovanja'.

Na srečo njeni oboževani otroci radi opazujejo oba starša na delu - naj bo to njegova otroka Sienna, ki pleše z mamo med vajami ali malo Future navija za Wilson na Seahawks igri.


Kako se torej sploh najde sama s svojimi drugimi dolžnostmi mame, pevke in žene? 'Ko sem v telovadnici - to je čas zase,' pravi. 'Še vedno sem motiviran s tem, da samo želim biti odličen. Želim skrbeti zase, potem ko imam dojenčke. Sam sem motiviran in bolj opolnomočen kot kdaj koli v življenju zaradi ravnovesja vsega tega. '

Kot je prej v njej delila Ciara Oblika Zgovorni intervju je 'izjemno osredotočena', ko ima cilj: Po prvi nosečnosti je v štirih mesecih izgubila impresivnih 60 kilogramov s kardio sestanki na tekalni stezi in enournimi treningi, ki vključujejo boks s trenerjem slavnih Gunnarjem Petersonom. (Povezano: Fit mame Delite sprostljive in realistične načine, kako si zaslužijo čas za vadbe)


'Neverjetno je, da treniraš tri v enem: udariš v mišice; je kardiovaskularna vadba; in miselna vaja. Ko boksariš, moraš biti zelo osredotočen. Potem ko sem opravila nekaj krogov, se počutim, kot da lahko osvojim svet, 'nam je povedala.

Po svoji drugi nosečnosti je izgubila 50 kilogramov v petih mesecih, ko je med treningom z otroki in hubbyjem stiskala vadbo - in okrepila svoje osnovne vadbe za pomoč pri poporodnem stanju, diastasis recti. Seveda pomaga, da je tudi njen mož super fit in da svoje vadbe izkoristijo kot čas, da se zberejo, pravi. 'Prav zabavamo se, ko vadimo in tečemo skupaj.'


Zdaj to imenujemo ženska, ki dela vse.

  • Avtor: Jenn Barthole
Oglas