Vse, kar morate vedeti o niacinamidu in kaj lahko naredi za vašo kožo

Vse, kar morate vedeti o niacinamidu in kaj lahko naredi za vašo kožo

Vitamin je na prvem mestu, ko gre za večopravilnost, ki prinaša številne prednosti za vašo polt.


Avtorica Melanie Rud, 24. oktober 2019 Vsak izdelek, ki ga predstavljamo, je neodvisno izbrala in pregledala naša uredniška ekipa. Če opravite nakup z vključenimi povezavami, bomo morda zaslužili provizijo. Pin FB Twitter E-naslov Pošlji besedilno sporočilo Natisni

Slišali ste za retinol in hialuronsko kislino in vitamin C, a niacinamid je še en pomemben igralec, ki si zasluži svoj čas v središču pozornosti za nego kože. Niacinamid je oblika vitamina B3 (aka niacin) in ponuja seznam perila različnih koristi, zaradi katerih je odličen izbor za vsakogar in vsakogar, ne glede na vašo barvo kože. Pred tem pa vrhunski dermatologi ugotavljajo, zakaj si ta vitamin B zasluži oceno A +, in delijo svoje najljubše izdelke z niacinamidom.

Daniel Day / Getty Images / Dermstore / Paula izbira

Kaj je niacinamid?

Kot že omenjeno, ima niacinamid obliko vitamina B3 in, tako kot drugi vitamini skupine B, pomembno vlogo pri zagotavljanju pravilnega delovanja celic v telesu. 'Vitamin B3 je ključnega pomena za proces pretvarjanja hrane, ki jo zaužijete, v uporabno energijo,' pravi Sheel Desai Solomon, M.D., dermatologinja iz območja Raleigh / Durham, Severna Karolina. „Prav tako pomaga vašim celicam pri izvajanju pomembnih kemičnih reakcij“. (Povezano: Tukaj je razlog, zakaj so vitamini skupine B tako pomembni za energijo.)

Vaše telo ne hrani niacinamida, zato je pomembno, da ga dobite s svojo prehrano; najdemo ga v številnih živalskih proizvodih, kot sta meso in mleko, pa tudi v zeleni zelenjavi in ​​zrnih. Zabavno dejstvo: dokazano je, da je niacinamid koristen za kožo, če ga jemljemo peroralno in uporabljamo lokalno, pravi Marnie Nussbaum, M.D., dermatolog s sedežem v NYC.

Kakšne so torej koristi niacinamida za kožo?

Ne gre toliko za vprašanje, kaj lahko niacinamid naredi za vašo kožo, ampak več, kaj lahkone more tstori. Odgovor: Ni veliko. Najprej in predvsem: 'niacinamid je predhodnik molekul, ki vsem celicam, vključno s kožnimi celicami, omogočajo, da popravijo poškodbe in nevtralizirajo proste radikale, ki lahko povzročijo kožni rak in razgradnjo kolagena in elastina', pravi dr. Nussbaum. Prevod: To je bistven vitamin za ohranjanje vaše kože močne, zdrave in mladostne.


na katerem popravku je trenutno gta 5

Poleg te preventivne koristi obstajajo številne druge koristi niacinamida, ki so odlična sestavina za vse vrste kože. Se spopada s suhostjo? Niacinamid povečuje proizvodnjo ceramidov, ki ščitijo vašo kožno pregrado in tesnijo pred vlago, pravi dr. Nussbaum. (Povezano: Kako povečati pregrado kože in zakaj jo morate)

Imate neželene lise? 'Niacinamid zavira prenos pigmenta v celice, izboljšuje razbarvanje', razlaga dermatolog Bradley Bloom, M.D., iz podjetja Laser & Skin Surgery v New Yorku. Poskušate umiriti draženje? Ima tudi protivnetni učinek, pravi dr. Bloom. Kaj pa, če ste nagnjeni k aknam? Da, tudi niacinamid je dober za to; Poleg protivnetnih učinkov kaže tudi, da zmanjšuje proizvodnjo olja in normalizira sluznico pore, kar preprečuje, da bi se zamašile in razširile, pravi dr. Solomon. (Povezano: Najboljši tretmaji za temne lise, po mnenju dermatologov)


Bottom line: Dolg seznam prednosti niacinamida je dober izbor za veliko različnih tipov kože ali težav, poleg tega pa je tudi ena najbolje raziskanih sestavin v svetu kozmetike, pravi dr. Bloom. Poleg tega, za razliko od mnogih drugih močnih sestavin za nego kože, večina tudi dokaj dobro prenaša, če ga pravilno uporabljate. (Povezano: Spoznajte Bakuchiol, novo sestavino za nego kože proti staranju)

Kateri je najboljši način uporabe niacinamida?

Bloak, ki ga mešate in primerjate s tem, je ključnega pomena, saj se lahko niacinamid med interakcijo z drugimi sestavinami preveč kisli, razgradi v nikotinsko kislino in povzroči draženje, opozarja dr. Bloom. Če v režimu nege kože uporabljate katero koli alfa- ali beta-hidroksi kisline, jih uporabite ob drugem času ali med nanosom počakajte vsaj 30 minut, svetuje dr. Nussbaum. (Povezano: Koristne prednosti mlečne, jabolčne, fitinske, vinske kisline in citronske kisline.)


kovinsko superge iz roza zlata

Najboljši izdelki z niacinamidom

Niacinamid se dobro kombinira s hidratnimi sestavinami, zato je dobra sestavina, ki jo je treba iskati v vlažilnem sredstvu, poudarja dr. Solomon. Da bi dobili največ denarja za svoj dolar, poiščite niacinamidni serum; lahke formule bodo vsebovale večje koncentracije aktivne sestavine. Spodaj si oglejte sedem vrst izdelkov, odobrenih za dermo:

CeraVe PM vlažilnik za obraz (Kupite ga, $ 16, ulta.com): Tako dr. Nussbaum kot dr. Solomon priporočata ta lahki vlažilec, ki združuje pomirjujoč niacinamid s ceramidi, ki krepijo ovire.

Alastin obnovitveni kožni kompleks (Kupite ga, 195 USD, alastin.com): Cenjen, vendar vreden tega, dr. Bloom imenuje ta izdelek 'briljantno oblikovan' za kombinacijo več sestavin, vključno z niacinamidom, ki vse delujejo sinergistično za boj proti staranju.

Navadni niacinamid 10% + cink 1% (Nakup, 6 USD, sephora.com): Imate preboje? Solomon pravi, da 'zmanjšuje pojav razširjenih por, zastojev in uravnava prekomerno proizvodnjo olja', pravi dr. Solomon. Dr. Nussbaum priporoča tudi to zdravljenje, ki ima dodatno ceno zelo ugodne cene.


SkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum (Kupite ga, 154 USD, dermstore.com): & # xA0 '; To je eden mojih najljubših izdelkov za posvetlitev kože', pravi dr. Bloom. „Združuje nekatere najučinkovitejše svetleče sestavine, vključno z niacinamidom, v formuli, ki ne draži“.

Skinceuticals Metacell Obnova vitamin B3 (Kupite ga, $ 112, dermstore.com): & # xA0 '; Ta lahki losjon vsebuje niacinamid za zmanjšanje učinkov staranja ', pravi dr. Nussbaum. Uporabljajte ga dvakrat dnevno na obrazu, vratu in prsih.

Paula je izbira kože za uravnoteženje tonerja za zmanjšanje pora (Kupite ga, 21 dolarjev, amazon.com): & # xA0 '; Toner toplo priporočam, ker daje visokokakovostno hidracijo, uravnava kožo in zgladi, medtem ko je še vedno breztežen ', pravi dr. Solomon.

EltaMD kompleks za prenovo pregrad (Kupite ga, 55 dolarjev, dermstore.com): Za tiste, ki potrebujejo ali imajo raje močan hit hidratacije, dr. Bloom priporoča to bogato vlažilo, ki ima dodatno korist niacinamida, da zmanjša morebitno pordelost ali draženje.

  • Avtorica Melanie Rud
Oglas